Ananasın 21 Faydası
VAN GAZETESİ/HİKMETULLAH YETKİN Geçen gün eve geldiğimde baktım kocaman bir ananas mutfak masasının üzerinde duruyor, çoktandır yememiştim ve akşamına hemen kesip yedik, sonra aklıma geldi acaba Ananasın faydası var mı diye, tabi hemen Ananasın faydaları nelerdir diye araştırmaya başladım ve o kadar çok şey buldum ki sizlerle paylaşmak istedim. Öncelikle en önemli kriter olarak söylemem gerek ki ananasın içinde A ve C vitaminleri, lif, potasyum, fosfor ve kalsiyum mevcuttur.
1. Ananasın Faydaları: Serbest radikal hasarlarından korur
Ananas antioksidan açısından çok zengindir. Vücudumuzdaki serbest radikallere karşı savaşır ve hücrelerin hasar görmesini engeller. Bu antioksidanlar sizi kalp hastalıklarından,
2. Ananasın Faydaları: Soğuk algınlığına karşı sizi korur
Ananas Vitamin C ve bromelayin içerisinden zengindir. Ananasın bu özelliği onun mikrobiyal enfeksiyonlar ile savaşmasını sağlar ki bu sayede soğuk algınlığından çabucak kurtulmamızı sağlar.
3. Ananasın Faydaları: Kemikleri güçlendirir
İçerisinde bulunan magnezyum sayesinde ananas kemiklerimizin ve bağ dokularımızın güçlenmesinde büyük bir fayda sağlar. 1 bardak ananas suyu içerisinde günlük bedenimiz için gerekli olan %73 magnezyum bulunmaktadır.
4. Ananasın Faydaları: Sağlıklı diş etleri
Ananas tüketmek dişlerinizin daha sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar.
5. Ananasın Faydaları: Macular degeneration (Sarı nokta hastalığı)
Yaş ilerledikçe görme bozuklukları başlar ve yazıları okuma ya da eşyaları tespit etme yeteneğimiz azalır. Ananasın bir diğer faydası da içinde bulunan beta karoten sayesinde görme yeteneğimizi güçlendirir.
NOT: Eğer göz sağlığı için tüketmek istiyorsanız ananası arada sırada tüketmeye özen gösterin.
6. Ananasın Faydaları: İltihap sökücü
Ananas meyvesi en çok iltihap sökücü özelliği ile bilinir, özellikle de arthritis (eklem iltihabı) hastalarına önerilir ve kemiklere güç verir.
7. Ananasın Faydaları: Sinüzit, boğaz ağrısı, damla hastalığı ve şişkinlikleri tedavi eder
İçinde bulundurduğu bromelayin sayesinde sinüziti engeller.
8. Ananasın Faydaları: Kanser önleyici özellikler
Ananasın en önemli özelliği içinde bulunan antioksidandır bu sayede serbest radikaller ile savaşır, zarar görmüş hücreleri iyileştirir ve birden çok kanser ile savaşır.
9. Ananasın Faydaları: Kalp sağlığı
Antioksidan sayesinde serbest radikalleri önler ve kolesterol miktarını düşürür.
10. Ananasın Faydaları: Bağışıklık sistemi
Ananas Vitamin C açısından zengindir ayrıca antioksidan sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
11. Ananasın Faydaları: sindirim sistemi
İçerisinde bulunan bromelayin, vitamin C ve diyet lifi sayesinde sindirim sistemini güçlendirir.
12. Ananasın Faydaları: Bronşit
İltihap sökücü özelliği sayesinde bronşite neden olan iltihapları engeller.
13. Ananasın Faydaları: Yüksek tansiyon
Eğer yüksek tansiyon hastalığından şikâyetçiyseniz ananas tüketmeyi deneyin. Ananasın içinde bulunan yüksek potasyum ve az miktardaki sodyum tansiyonunuzu normal seviyeye getirmenize yardımcı olacaktır.
14. Ananasın Faydaları: Bağırsak kurdu düşürücü
Ananasın içerisinde sindirim enzimi bulunmaktadır bu sayede bağırsak kurtlarını engeller.
15. Ananasın Faydaları: Bulantı önleyici
Ananas suyu içmek özelliklede hamile kadınlar için bulantılarını geçirmek için çok faydalıdır, ayıca uçakta oluşan bulantıları da önler.
Ananasın Cildimize ve saçlarımıza olan faydaları
16. Ananasın Faydaları: Akne tedavisi
İçerisinde bulunan Vitamin C sayesinde akne önleyici olarak kullanılır ayrıca ananasın sahip olduğu diğer faydalar bromelayin, iltihap sökücü enzimler Vitamin C’nin iyileştirme gücünü artırmasında yardımcı olur.
17. Ananasın Faydaları: Cildin daha genç görünmesi
Ananas bedeninizdeki kollajen sentezini güçlendirir, bedeninizdeki bu miktar her ne kadar yüksek olursa cildinizde brokarda sağlam ve esnek olur. Sahip olduğu diğer özelliklerle de amino grup asit ve vitamin C sayesinde hasar görmüş hücreler daha çabuk iyileşir.
Ananas suyunu yüzünüze 10 dakika boyunca uygulayın ve daha sonra soğuk su ile yıkayın.
NOT: Ananas suyunu gözlerinizin etrafına süremeyin!
18. Ananasın Faydaları: Tırnakları güçlendirme ve yumuşatma özelliği
Vitamin A ve B eksikliği tırnaklarınızın kurumasına ve kırılmalarına neden olur. Tırnaklarınızın güçlenmesi ve daha sağlıklı olması için sadece ananas tükete bilirsiniz içerisinde bulundurduğu vitaminler sayesinde sağlıklı ve daha sıkı tırnaklara sahip olmanızı sağlayacaktır.
19. Ananasın Faydaları: Sağlıklı ve parlak bir cilt
Kurumuş bir cilt göze sıkıcı ve çekici gelmez. Cildinizin daha parlak ve canlı görünmesini sağlamak için ananas kullana bilirsiniz:
3 yemek kaşığı ezilmiş ananası, 1 yumurta sarısı ve biraz süt ile karıştırın. Kurumuş cildinizin üzerine yaklaşık 2-3 dakika bekletin daha sonra ılık su ile yıkayın.
20. Ananasın Faydaları: Çatlamış dudaklar için doğal tedavi
Ananası, Hindistan cevizi yağı ile kullanınca dudaklarda oluşan çatlakları yok eder ve daha yumuşak olmasını sağlar.
21. Ananasın Faydaları: Saç dökülmelerini engeller
Vitamin C eksikliği saç dökülmelerine neden olur. Ananasın içinde bulunan zengin vitamin C ve antioksidan sayesinde saç dökülmelerini önleye bilirsiniz.