Gece Sık Sık Uyanmak Tehlikeli Midir?

Siz de gece sık sık uyananlardan, derin uykuya dalamayanlardan mısınız? Bu rahatsızalık kimler de görülür? Tedavisi nedir?

Uyku tüm canlılarda olan doğal bir dinlenme şeklidir. Canlılar günlük hayatlarında normal aktiviteleri gerçekleştirmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uykuya dalma aslında tam manasıyla şuursuzluk hali olarak nitelendirilemez.  Arada insanın uyanma ve uyandırılma durumu söz konusu olabilir.

Yetersiz uyku hangi problemlere yol açar?

Unutkanlık

Aşırı sinir hali

Dikkat dağınıklığı(odaklanama)

Halsizlik

Gibi durumlara neden olabilir.

Genellikle insanoğlu hayatının 3 te 1 ini uyuyarak geçirir. Aslında çok  uzun bir zamanmış gibi görünmesine rağmen uykuyu uyuyup uyanınca sanki vücut yeni doğmuş gibi enerjik bir hal alabilmesi için böyle bir sürenin geçmesi normaldir.

Gece sık uyanma uyku problemleri arasında en sık görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir.

Gece sık uyanmanın nedenleri nelerdir?

Farklı bir yerde uyumak

Bu madde özelikle halk arasında “Yerini Yadırgamak” şeflinde lanse edilmektedir. Alışkın olduğumuz her zaman aynı yatağı kullandığımız zaman aynı ev içerisinde bile olsa farklı bir yerde yatmak gece uyuyayama , Uyunsa bile gece defalarca kalmakaya neden olacaktır.

Sıcak havada uyunur mu hiç

Yaz günlerine yaklaştığımız şu günlerde belki de herkesin yaşayabileceği problemdir. Sıcak havalarda vücut kendisini rahatsız hissettiği için  uyku defalarca bölünmektedir.

Yatağın rahatsız olması

Konfordan uzak ve bedeni rahatsız eden yataklarda dinlenmekten çok insan yorulmaktadır.  Bu sebeple Gece defalarca uyanabilirsiniz.

Fazla yemek yemek

Özellikle ramazan ayına gireceğimiz şu günlerde bu madde oldukça önem arz etmektedir. Mide, yenilen yemeği sindirmeye uykunun çoğu pozisyonunda zorlanacağı ve sizin uyanık halde iken yaptığınız hareketleri uykuda iken yapamadığınız için uyanmak zorunda kalacaksınız.

Huzursuz bacak sendromu

Bazen ilaçların neden olduğu bazen ise sebepsiz bir şekilde çıkabilen huzursuz bacak sendromu nedeniyle uykunun tadını alamazsınız.

Gebelik

Hamilelikte özellikle sırt üstü yatma pozisyonunda bebeğin verdiğirahatsızlıiğından dolayı uykuda bölünmeler olacaktır.

Stres

Aşırı stres hem uykuya geç dalmaya hem de defalarca ouynamaya sebep olabilmektedir.

Geceleri sık sık uyanmanın tedavisi var mıdır?

Öncelikle sık sık uyanmanın tedavisini bulabilmek için bu rahatsızlığın sebebinin ne olduğunu bulmak gerekmektedir. Bunu net olarak öğrenmek ve tedavisini de bu şartlar altında yapabilmek için mutlaka bir uzman doktora danışmalısınız.

Kaynak:Hemsire.com