Van Haber - Özellikle sabah ve akşam saatlerinde hissedilen serin havalar, Soğuk algınlığı vakalarının artmasına neden oldu. Sağlık uzmanları, bu dönemde soğuk algınlığına karşı dikkat edilmesi gereken konular ve alınması gereken önlemler konusunda uyarılarda bulunuyor.Van’da Hava Durumu : Soğuk Havalara DikkatVan’da şu günlerde gündüz sıcaklıkları 15-18 derece civarında seyrederken, gece saatlerinde ise sıcaklık 5-7 dereceye kadar düşüyor. Hava durumu bu değişikliklerle birlikte özellikle çocuklar ve yaşlılar için soğuk algınlığı riskini artırıyor. Ani hava değişimlerine karşı hazırlıklı olmak ve giyime dikkat etmek, soğuk algınlığından korunmanın başlıca yollarından biri.Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Ne Yapılmalı?Kat Giyinmek: Gün içerisindeki sıcaklık değişimleri göz önüne alınarak kat kat giyinmek önemlidir. Böylece sıcaklık değişimlerine karşı vücudu daha iyi koruyabilirsiniz.Bol Sıvı Tüketimi: Soğuk algınlığına yakalanmamak için su, bitki çayları ve taze meyve suları gibi sıvıları bolca tüketmek bağışıklık sistemini destekler.C Vitamini Alımı: Özellikle taze sebze ve meyvelerden alınan C vitamini, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Portakal, mandalina gibi narenciye meyveleri soğuk algınlığına karşı etkilidir.Kalabalık Ortamlardan Kaçınma: Soğuk algınlığı virüsleri genellikle kalabalık yerlerde hızlıca yayılır. Özellikle toplu taşıma araçları ve kapalı alanlarda mümkün olduğunca dikkatli olunmalıdır.Hijyen Kurallarına Uygun Hareket Etmek: Ellerin sık sık yıkanması, hijyenin korunması soğuk algınlığından korunmada en önemli faktörlerden biridir. Ayrıca hapşırma ve öksürük sırasında ağız ve burnun kapatılması, virüsün yayılmasını önler.Beslenmeye Dikkat Etmek: Bağışıklık sisteminin güçlü kalması için dengeli beslenmek şarttır. Özellikle kış aylarında tüketilen mevsim sebze ve meyveleri vücut direncini artırmada büyük rol oynar.Van’da görev yapan sağlık uzmanları, soğuk algınlığının hafife alınmaması gerektiğini vurguluyor. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerin bu dönemde daha dikkatli olması gerektiği belirtiliyor. Uzmanlar, soğuk algınlığı belirtileri gösterenlerin mutlaka dinlenmesi ve bol sıvı tüketmesi gerektiğini, ağır vakalarda ise doktora başvurulmasının önemli olduğunu ifade ediyor.Van’daki soğuk ve değişken hava şartlarına karşı dikkatli olunması ve bağışıklık sistemini güçlü tutacak önlemlerin alınması, soğuk algınlığı riskini en aza indirecektir. Van - vanhaber - Van Haber - Van Gazetesi - van haberleri
