Anasayfa
  • Van Haber
  • Van
  • Van Gazetesi
  • Van Haberleri
  • Bilim-Teknoloji Turizm Dünya Eğitim Ekonomi Güncel Gündem Kültür-Sanat Magazin Sağlık Spor Siyaset
  • Ara
SON DAKİKA:
13:40
İş Dünyası ve Akademi Van YYÜ’de Buluştu – Van Haber
12:48
Van'da Asayiş ve Güvenlik Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
12:21
Son dakika Van Haber - Sağlık Bakanlığı Van'da Harekete Geçti
12:08
Son dakika Van Haber – Vanlı Esnafların Umudu Yaz Tatili
11:59
Van Haber - Van'da 1 Kişi Gözaltına Alındı
11:19
 Van'ın Kalbi Yenileniyor
11:10
Son dakika Van Haber - Van’da tarımsal ilaç operasyonu
10:53
Van'da Kuvvetli Yağış ve Fırtına Uyarısı!
10:34
Ak Parti Van İl Başkanı Arvas’tan Flaş DEM Parti Açıklaması
09:06
Van Haber - Keskinöz, “Van’ın Vazgeçilmezi Çay”
08:20
Erdoğan, Kürt Kardeşlerimdir - Van Haber
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. VANLILAR BU HABERE DİKKAT! RAMAZANDA SİGARA
Sağlık
Yayınlanma: 24 Mart 2023 - 12:01

VANLILAR BU HABERE DİKKAT! RAMAZANDA SİGARA

Sigara Bırakma Polikliniği’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, Ramazan ayında sigarayı bırakma konusunda önemli önerilerde bulundu. 

Sağlık
24 Mart 2023 - 12:01
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
VANLILAR BU HABERE DİKKAT! RAMAZANDA SİGARA
Van'da Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sigara bağımlıları yaşadıkları yoksunluk nedeniyle oruç tutmakta güçlük çekebiliyor. Sigara bağımlılarının yaşadığı yoksunluk psikolojik olarak da zorlanmalarına neden olabiliyor. Bu bağımlılıktan kurtulmak için Ramazan ayı önemli bir fırsat olarak görülüyor.

“Sigarayı bırakırken nikotin zincirini kırmak gerekiyor”

Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, "Sigaranın bir bağımlılık olmasının esas nedeni, vücudun sigaranın içindeki nikotine ihtiyaç duymasıdır. Normalde vücutta doğal olarak bulunan nikotini sigara yoluyla yüksek dozda almaya alışılmaktadır. Kandaki nikotin seviyesi düştüğünde kişi sigarayı çok istemeye başlamakta, içilen sigara ile kan düzeyi hızla yükselmekte ve kişide mutluluk, ödüllendirilme hissi oluşmaktadır. Kan düzeyi tekrar düştüğünde kişi tekrar sigara içmek istemektedir. Sigarayı bırakırken bu zinciri kırmak gerekmektedir. Burada en önemli nokta, kişinin sigarayı gerçekten bırakmak istemesidir. 

Sigara bağımlılığı kronik hastalıklara neden olabilir 

Sigara içilirken yanmış tütün ürünü solunmaktadır. Sigara içmek akciğer, kalp başta olmak üzere pek çok sistemi ilgilendiren kronik hastalıklara ve çok sayıda kanser çeşidine neden olmaktadır. Bu sebeple sigaraya başlanmaması, sigara içenlerin de bırakmaları önerilmektedir. 

Kişiye özel yöntemlerle sigarayı bırakmak mümkün 

Sigara bırakma sürecinde ek tedavi yöntemleri bu süreci kolaylaştırılmaktadır. Sigarayı bırakmak için çeşitli farmakolojik yani ilaç temelli tedavi yöntemleri mevcuttur. Nikotin yerine koyma tedavilerinden şu anda ülkemizde piyasada bulunanlar; cilt üzerine yapıştırılacak nikotin bantları, nikotinli sakız veya nikotinli ağız spreyleridir. Bunun dışında kullanılabilecek tablet formunda ilaçlar da bulunmaktadır. Tablet formundaki ilaçlar günde 2 kez kullanılırken, nikotin bandı tüm gün cilt üzerine yapıştırılmış şekilde kullanılmaktadır. Her iki tedavi yönteminde de arada aşırı sigara isteği durumunda kullanılmak üzere nikotinli sakız veya ağız spreyleri kurtarıcı olarak tedaviye eklenebilmektedir. 

Oruç dönemi sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak görülmeli 

Ramazan ayıyla birlikte oruç tutan sigara bağımlıları sigara konusunu yeniden düşünmeye başlayabilmektedirler. Sigara tiryakileri günün büyük bölümünde sigara içmeden akşam orucun süresinin bitmesini hevesle ve zaman zaman çok gergin şekilde beklemektedir. Sigara bağımlıları gün içinde bu nedenle sıklıkla nikotin eksikliğine bağlı yoksunluk belirtilerini yaşayabilmektedir. Yine Ramazan ve oruç dönemi sigara bırakmak için bir fırsat olarak değerlendirilebilmektedir. Tüm gün sigara içmeden akşam saatlerini bekleyebilmek, ancak bunu Ramazan ayı dışındaki zamanlarda yapamamak motivasyon kaynaklarının gücünü göstermektedir. Ramazan, sigara bırakmak için çok uygun bir dönem olarak değerlendirilebilmektedir. 

Sigara adedinin azalması avantaja dönebilir 

Gün içinde tüketilen sigara adedi doğal olarak azalmışken, orucun bittiği akşam saatlerinde nikotin sakızı ve ağız spreyi ile nikotin eksikliği giderilmeye çalışılabilmektedir. Tablet tedavi formları da akşam iftarda ve bir tane de sahurda alınmak üzere 2 dozda kullanılabilmektedir. 

Ramazan ayı, sigarayı bırakmaya karar vermek ve bunu hayata geçirmek için çok uygun bir zaman olabilmektedir. Yoksunluk belirtileriyle baş edebilmek için kullanılacak yöntemlerle, bu manevi motivasyonun yüksek olduğu dönemde sigara bırakmak daha kolay olabilmektedir. Sigara bıraktırma konusunda uzman ekiplerin görev yaptığı Sigara Bırakma Polikliniği bu sürecin sağlıklı bir şekilde atlatılmasını sağlamaktadır.

Van haber , haber

# Sinem İliaz# sigara# haber# Van haber# Ramazan ayı
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
Son Haberler
İş Dünyası ve Akademi Van YYÜ’de Buluştu – Van Haber
İş Dünyası ve Akademi Van YYÜ’de Buluştu – Van Haber
Van'da Asayiş ve Güvenlik Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Van'da Asayiş ve Güvenlik Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Son dakika Van Haber - Sağlık Bakanlığı Van'da Harekete Geçti
Son dakika Van Haber - Sağlık Bakanlığı Van'da Harekete Geçti
Son dakika Van Haber – Vanlı Esnafların Umudu Yaz Tatili
Son dakika Van Haber – Vanlı Esnafların Umudu Yaz Tatili
Van Haber - Van'da 1 Kişi Gözaltına Alındı
Van Haber - Van'da 1 Kişi Gözaltına Alındı
Çok Okunan Haberler
Van'da Genç Bir Can Daha Silahların Gölgesinde Soldu
Van'da Genç Bir Can Daha Silahların Gölgesinde Soldu
Son Dakika Van Haber - Van Milletvekili Trafik Kazası Geçirdi
Son Dakika Van Haber - Van Milletvekili Trafik Kazası Geçirdi
Vanspor FK 62 puana yükseldi
Vanspor FK 62 puana yükseldi
Son Yorumlananlar
Van'da ev yapanlar bu habere dikkat! Vali Açıkladı
Van'da ev yapanlar bu habere dikkat! Vali Açıkladı
Son Dakika Van Haber - Van'da çevre yolu bu yıl açılacak
Son Dakika Van Haber - Van'da çevre yolu bu yıl açılacak
Metin Tokaş, Ehmedê Xanî Derneği Başkanlığına Seçildi
Metin Tokaş, Ehmedê Xanî Derneği Başkanlığına Seçildi
Deprem, Van'da da hissedildi
Deprem, Van'da da hissedildi

Ana Sayfa
Van Haber
Van
Van Gazetesi
Van Haberleri
Bilim-Teknoloji
Turizm
Dünya
Eğitim
Ekonomi
Güncel
Gündem
Kültür-Sanat
Magazin
Sağlık
Spor
Siyaset
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Van
  • Van Gazetesi
  • Van Haber
  • Van Haberleri
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Van Haber
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Van Haber
Van Haberleri, Van Haber Gazetesi, Van Son dakika Haber, güncel haberlerin yanı sıra okuyucularına analizler, röportajlar ve özel dosyalarla da zengin bir içerik sunar. Böylece, Van ve çevresinde vanhaber, Van Haberleri, Sondakika van. Van Haber. Van Haber Gazetesi ve Van Haberleri tarafından kurulmuştur.
Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz. Yazılan yazılar yazarlara aittir. Van Gazetesi

Yazılım: Tumeva Bilişim

van haber